ぎっくり腰
おうちおやこドロップスのクリキンディです。
やってしまいました。。。
腰を。。。
これがかの有名なぎっくり腰。。。
とうとう私もそんな年代。。。
休日に天気がよく風がなかったので
外で三女とバドミントンをしていました。
少し前までは三女とは全然ラリーできず、
お互いにサーブばかりしていました。
それが、この日はとても上手になっていたんです。
パシュッパシュッといい音を鳴らしながらとぶハネ。
たーのしーなあー♪
と私も久しぶりに体を動かす喜びを感じていました。
左気味、少し短めに飛んできたハネを
学生の頃のバレー部根性で
絶対落としてはならぬと
右手を思いっきり伸ばして
地面スレスレでレシーブ。
ふっ、さすが私、、、と思ったその時、
腰に激痛が！！！
「ちょ、ちょ、ちょっと待ってー。」
中断して歩こうと一歩進むごとにこ、こ、腰が、、、
夜になるとますます痛みだし、
湿布を貼って横になるも、
どの体勢もキツイ。。。
ネットで調べると、
マッサージはしない方がいい、
２、３日で落ち着く、
ということだったので
もう何もしないことに決めて布団で過ごしました。
トイレとお風呂、食事の時に起き上がるのを
夫やこどもに介助してもらいながら日にちが過ぎ、
ようやく動けるようになりました。
いやー、まさかバドミントンでぎっくり腰になるなんて。
日頃から軽い運動でもしておかないと、こんなことになります。
ぎっくり腰中、一番大変だったのは、
くしゃみ。
「ハックション、うおーーーーー！」
とくしゃみの度に雄叫びをあげていました。
花粉症の季節にぎっくり腰になると二重に大変。
十分にお気をつけください。
それでは、今日もひとしずく。。。
コロコロすればストレッチとマッサージが同時にできる！！！↓↓↓
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